spbratsk.ru

Maxxx писал(а):а я сегодня решила не есть после 6....организм уже в панике...

Зачем вам такие радикальные методики, прошу вас не делайте этого
Вы спокойно можете есть белковые продукты после 18, белок не может перейти в жировую ткань, это разные строительные материалы.

Только кардио, только хардкор плюс силовые и питание и ваше тело идеально)))Плюс это долгий процесс. Секретов больше нет.

pulka86 писал(а):Только кардио, только хардкор плюс силовые и питание и ваше тело идеально)))

Простите, а что такое хардкор?
Википедия не помогла...

pulka86 писал(а):Плюс это долгий процесс. Секретов больше нет.

Процесс можно ускорить, если знать все тонкости, либо воспользоваться услугами грамотного инструктора.

Wizard писал(а):

pulka86 писал(а):Только кардио, только хардкор плюс силовые и питание и ваше тело идеально)))

Простите, а что такое хардкор?
Википедия не помогла...

pulka86 писал(а):Плюс это долгий процесс. Секретов больше нет.

Процесс можно ускорить, если знать все тонкости.

Ну занимались железом и не знаете, тяжелый рок это переводится с английского.)))Ускорить можно только со сторонними препаратами, а в остальном нужно много и долго трудиться)))

Тем более разные организмы и разные фигуры у людей)))

pulka86 писал(а):Ну занимались железом и не знаете, тяжелый рок это переводится с английского.)))

Я думал хардкор это что-то связанное с сексом

pulka86 писал(а):Ускорить можно только со сторонними препаратами, а в остальном нужно много и долго трудиться)))

Я на протяжении нескольких лет наблюдал в залах людей, которые из года в год ходят, тяжело трудятся и в них не происходит никаких перемен. Для хороших и быстрых (относительно) результатов нужны серьезные знания и опыт.

Wizard писал(а):

pulka86 писал(а):Ну занимались железом и не знаете, тяжелый рок это переводится с английского.)))

Я думал хардкор это что-то связанное с сексом

pulka86 писал(а):Ускорить можно только со сторонними препаратами, а в остальном нужно много и долго трудиться)))

Я на протяжении нескольких лет наблюдал в залах людей, которые из года в год ходят, тяжело трудятся и в них не происходит никаких перемен. Для хороших и быстрых (относительно) результатов нужны серьезные знания и опыт.

Да бурная у вас фантазия. железки тягали, а юмор атлетов не уловили)))
Да эти люди ходят в зал редко и поднимают маленькие тяжести)))Я знаю людей, которые действительно занялись собой и у них получилось, но не быстро, спешка не к чему в этом деле)))Атлеты бы не убивали себя на тренировках по много лет, если бы все было просто и быстро.))))

Потому что помимо похудеть и приобрести формы, их еще надо сохранить)))

pulka86 писал(а):Да бурная у вас фантазия. железки тягали, а юмор атлетов не уловили)))

я и сейчас тягаю

pulka86 писал(а):Да эти люди ходят в зал редко и поднимают маленькие тяжести)))

Да нет же... я говорю о КМСах и даже МС... люди упераются в стену, в результатах, и не могут ее преодолеть, т.к. не хватает знаний.

Значит вы знаете все секреты, а они выходит тягаю так долго их не знают и не читают литературу что ли, кто захочет добиться результата, добьется))))