spbratsk.ru

Wizard писал(а):

Лесюшка писал(а):мой прогресс с 12 ноября 12 года -22 кг, был 50-52, сейчас 40-42, похудела за 6 месяцев, вес не набираю, чувствую себя пушиночкой и девочкой совсем =) И да.... ни какого спорта... ни каких диет... просто ем на ведро меньше в день... калории надо знать у продуктов и всё (и соблюдать некоторые секретики/правила в питание). Ну и конечно твердо для себя решить, что больше хочешь - тортик или талию?

Респект!
Но хочу прокомментировать, помимо калорий, пища несет строительный материал для нашего тела и это важнее подсчета калорий, например, съесть в 20:00 тарелку макарон или обезжиренного творога, при одинаковом количестве калорий, результат будет абсолютно разным.

Wizard писал(а):Но хочу прокомментировать, помимо калорий, пища несет строительный материал для нашего тела и это важнее подсчета калорий, например, съесть в 20:00 тарелку макарон или обезжиренного творога, при одинаковом количестве калорий, результат будет абсолютно разным.