Внимание!!!! Движение-ЖИЗНЬ!

[Alessa]

Здравствуйте, меня зовут Александра.
Обращаюсь к прекрасной половине человечества!
Дорогие девушки и женщины! В ожидании скоро наступающего лета, любая женщина или девушка, хотела бы к этому времени быть в замечательной внешней и внутренней форме. Я хочу предложить Вам,немного потратить своего времени на себя любимую и заниматься утренней зарядкой и пробежкой, 3 раза в неделю. Это приведет в тонус и отличную форму ваши мышцы, и придаст вам отличное настроение,повысит вашу самооценку и увеличит колличество восхищающимися Вами взглядов окружающих Вас мужчин)))))
В дальнейшем возможны совместные походы в баню,для придания коже еще больше нежности,и многое другое.)
Если что обращаться по телефону: 89086655858

[Alessa]

Девушки! Главное не стесняться! С чего то же нужно начинать!) Я не кусаюсь,просто давно хочу,но в паре или в группе заниматься этим не так скучно,как одной,да и люди здесь реагируют уже по другому!)Я раньше занималась этим,в Краснодаре, это действительно помогает!!!
Это относиться к центральной части города.
Пишите,звоните,буду рада.

[Alessa]

Значит смелых нет(((( Очень жаль

[Daniella]

Здравствуйте! Я с огромным удовольствием к вам присоединюсь!!!

[Эвардс]

Нашлись еще желающие спортсмены? Я бы тоже чем-нибудь этаким позанималась
Зимой можно еще на лыжах...летом на конный двор съездить

[Daniella]

Девочки, так может пойдем вместе в тренажерный зал? Уж часик то можно выделить...

[Эвардс]

В принципе, можно и в зал Только у меня пока со спорт. формой беда

[Wizard]

Девочки, если позволите, я как человек в прошлом тесно связанный со спортом и спортивными травмами, хочу немного поодговаривать вас от пробежек по городу, т.к. при неправильной технике можно повредить голеностопные и коленные суставы, позвоночные диски и зачастую сразу это не ощущается, а лишь спустя какое-то время.
1. бегать надо уметь, а это целая наука, правильно ставить стопу, правильно держать спину и т.п. короче этому должен учить грамотный инструктор.
2. нужна очень хорошая профессиональная обувь и хорошее покрытие.
3. лишний вес, если он имеется, добавляет травмоопасности.
Альтернатива - интенсивная ходьба, супер аэробное упражнение и вполне безопасное.

[Alessa]

Девочки))) Здравствуйте)) сейчас можно заниматься бегом на стадионе металлург)) там есть специальные дорожки для бега))) все бесплатно))) если группу соберем человек хотя бы 5-6 я договорюсь чтоб нас пускали без справок о здаровье) как вы на это смотрите?)

[Alessa]

кто согласен для начала попробовать позвоните или напишите я всех запишу и договоримся) телефон есть в первом сообщении) девочки жду)