худеем

[pulka86]

Я думаю тут люди вряд ли хотят получить КМС и МС спорта))))

[Wizard]

Значит вы знаете все секреты, а они выходит тягаю так долго их не знают и не читают литературу что ли, кто захочет добиться результата, добьется))))

Разные бывают ситуации, бывает смотрят в книгу а видят фигу, бывает читают не те книги и журналы, бывает упорно верят мифам, которые изрек кто-то важный и авторитетный, но кто ищет тот найдет это точно

[pulka86]

Кто поставил цель, обязательно ее добьется)))

[Maxxx]

цель, конечно это хорошо, но вокруг столько соблазнов((( и результата хочется уже на второй день, а его все нет, и это бесит еще больше, и думаешь, что зачем себя обламывать, когда ничего не получается(((

[pulka86]

вот для этого и нужна нам сила воли)))соблазнов хватает, если ты справишься с ними будет результат. и это длительный процесс)))

[Maxxx]

вот-вот, сила есть, воля есть, а силы воли нет((( а стрелка на весах просто застыла

[pulka86]

И такое бывает))Надо что-то изменить)))

[Лесюшка]

мой прогресс с 12 ноября 12 года -22 кг, был 50-52, сейчас 40-42, похудела за 6 месяцев, вес не набираю, чувствую себя пушиночкой и девочкой совсем =) И да.... ни какого спорта... ни каких диет... просто ем на ведро меньше в день... калории надо знать у продуктов и всё (и соблюдать некоторые секретики/правила в питание). Ну и конечно твердо для себя решить, что больше хочешь - тортик или талию?

[Wizard]

мой прогресс с 12 ноября 12 года -22 кг, был 50-52, сейчас 40-42, похудела за 6 месяцев, вес не набираю, чувствую себя пушиночкой и девочкой совсем =) И да.... ни какого спорта... ни каких диет... просто ем на ведро меньше в день... калории надо знать у продуктов и всё (и соблюдать некоторые секретики/правила в питание). Ну и конечно твердо для себя решить, что больше хочешь - тортик или талию?

Респект!
Но хочу прокомментировать, помимо калорий, пища несет строительный материал для нашего тела и это важнее подсчета калорий, например, съесть в 20:00 тарелку макарон или обезжиренного творога, при одинаковом количестве калорий, результат будет абсолютно разным.

[pulka86]

Без спорта просто теряете лишний жир, и не факт что он не вернется еще больше. спорт плюс питание делает фигуру подтянутой и красивой. как говорится так худея вы красиво выглядите в одежде,худея со спортом вы красиво выглядите без одежды.