худеем

[Wizard]

И делать это нужно для себя, а не для кучки людей, считающих, что тебе "ну просто необходимо похудеть". Сначала себя нужно полюбить и принять, а не сжиматься внутренне каждый раз, когда в спину слышишь ... не очень приятный комплимент.

Золотые слова!!! И тут уже добро пожаловать в мою ветку
viewforum.php?f=151

[Христина]

Лучшая тарелка для худеющих

[Tytsi]

Привет всем стройнеющим! Нашла очень удобную вещь. http://bestweight.ru/content/tablica-ka ... -besplatno.Таблица калорийности в удобном формате. Сразу печатаешь как книжку и всегда под рукой. Я книжкой дома пользуюсь, а не дома скачала на телефон другой формат http://bestweight.ru/content/tablica-ka ... -besplatno.

[Wizard]

Спасибо, очень классная таблица, но комментарии в конце таблицы лучше не читать, мягко говоря, автор не думает о чем пишет: "Состав продуктов при этом, как таковой, не имеет значения. Закон сохранения энергии работает и для белка, и для сладостей".

Согласно такой логике, можно пообедать 100мл. водки 40%, либо 50гр. шоколада, либо порцию гречневой каши с куриной грудкой. Даже человеку, плохо разбирающемуся в диетологии, понятно, что эффект будет абсолютно разным.
Состав продуктов, для здорового и полноценного питания, это самое главное!!!

[Alisa-R]

А я тут фотки перебирала для новых фотоконкурсов и вот что нашла в дочиных фото.
Это к теме о похудении, решила вставить

[Майла]

Шоколад с указанием количества калорий на плитках.

[pulka86]

[Wizard]

Больше уксуса, больше жевать и больше спать?
так можно скукситься, заполучить гипертрофированные челюсти и проспать свою замечательную жизнь
я, за золотую середину, все хорошо в меру.

[pulka86]

Больше уксуса, больше жевать и больше спать?
так можно скукситься, заполучить гипертрофированные челюсти и проспать свою замечательную жизнь
я, за золотую середину, все хорошо в меру.

Ну естественно все это пишется с соблюдением меры, не в коем случае не спать все время)))

[Майла]

Молокочай) - разгрузочный день. (Мой любимый)

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л (я иногда 2л беру)
2. Чай зеленый - 3-4 столовые ложки (я кладу меньше 2-3)

Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.

Пьем в течение дня вместо еды