33 секрета

[Майла]

Упражнения для красоты

Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут.

1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте!

Результат: кожа шеи станет упругой.

2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторите 3 раза.

Результат: веко станет более упругим и не будет нависать над глазом — взгляд станет более открытым.

3. Мягко приложите чашку с горячим чаем к щеке на несколько секунд. Таким образом пройдитесь по всему лицу, включая область под глазами и губы. Для большего эффекта после горячего массажа можно сделать холодный с помощью чашки с прохладной водой.

Результат: усилится кровообращение, и, как следствие, — цвет кожи лица будет более здоровым.

4. Надавите указательными пальцами обеих рук в уголках глаз у переносицы. Держите 10 секунд. Повторите 3 раза.

Результат: Благодаря этому упражнению глаза увлажнятся и в них появится особый блеск. Кроме того, слеза смоет пыль и улучшит скольжение века, что уменьшит усталость глаз.

5. Не открывая рта, дотрагивайтесь языком попеременно до неба и за нижними зубами, как бы произнося букву «л» и упираясь языком на пару секунд до ощущения напряжения в области подбородка. Повторите 20 раз.

Результат: эта зарядка натренирует мышцы подбородка, что упредит их провисание.

[Вилка]

10 лучших способов быстро привести в порядок волосы и лицо

1.Быстрая очистка кожи
Чтобы убрать жирный блеск и освежить макияж, слегка оросите лицо тоником, затем, промокните салфеткой, говорит Ева Скриво, гримёр и владелица одноимённого салона в Нью-Йорке. Завершите использованием рассыпчатой пудры.

2. Мгновенное осветление волос
Если из-за кожного сала (или чрезмерного применения продуктов для волос) ваши светлые волосы имеют цвет помоев, нанесите бесцветную пудру на корни волос, затем, расчешите, советует гримёр Могрен Шик.

3. Увлажните кожу в два раза быстрее
Используйте кондиционер для увлажнения волос – и тела, говорит Шик. Просто вмассируйте его в кожу всего тела в душе, смойте и вытритесь полотенцем. Кондиционер увлажняет почти также хорошо, как и лосьон для тела – и не нужно ждать, пока он впитается.

4. Красивые ногти – прямо сейчас
Шестидесяти секундная стратегия Шика: Снимите лак, почистите под ногтями (если есть, лимонным соком) и вотрите самый густой лосьон, который найдётся (подойдёт бальзам для губ), в кутикулу.

5. Розовый для совершенного вида кожи
Сюрприз! Консилер (корректирующее средство) - это только половина дела, если вы хотите скрыть недостатки. Чтобы иметь действительно совершенный цвет лица (независимо от тона вашей кожи), попробуйте помаду тёплого розового цвета. "Он отвлечёт внимание людей от дефектов и недостатков", - говорит Шик.

6. Убрать пышность в мгновение ока
Чтобы пригладить вьющиеся волосы, намочите руки водой и каплей лосьона для рук, затем, нежно соберите волосы в овальный пучок на затылке. Подождите 10 минут; отпустите волосы. Никаких волн!

7. Чтобы быстро уложить волосы, сконцентрируйтесь на их передней части
Когда у вас не хватает времени, уложите волосы феном только в T-зоне: сверху вниз и по линии роста волос. "Когда перед и верх вашей причёски готовы", - говорит Скриво, - "вы готовы тоже."

8. Вечерний макияж для глаз одним махом
Подводка для глаз является самым быстрым способом выглядеть сексуальной, говорит создатель Delux Beauty Джиллиан Дэмпси. Для этого: Проведите подводкой только во внешних уголках глаз по линии верхних ресниц.

9. Сделайте хвостик
В хвосте нет ничего плохого – к конце концов, это самая лёгкая прическа. Для этого: небрежно стяните волосы пальцами на затылке и зафиксируйте лаком для волос, говорит Рой Тилак, владелец одноимённого салона в Нью-Йорке. В конце, закрутите выбившиеся локоны вокруг резинки для волос.

10. Мгновенное оживление лица
Чтобы ожить после долгой ночи, нанесите консилер на внутренние уголки глаз, под нижними ресницами и возле носа, говорит Скриво. Пройдитесь бронзирующим средством по щекам.

[Майла]

Уход за кожей по расписанию.

Знаешь ли ты о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток.

6:00-7:00 – правильное время для подъема. Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.

8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.

8:00-10:00 – время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ. Так продлится до полудня.

12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.

13:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой.

16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если ты все еще сидишь на работе, сделай себе массаж рук, лица и глаз.

18:00-20:00 – время для чистки лица, пилингов и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон.

22:00 – если ты не успела нанести крем для лица до этого времени, то можешь расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.

23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться очисткой кожи, а питательные кремы можно нанести рано утром.

[Майла]

Полезная информация! Берем на заметку.

[Майла]

Сегодня, чтобы прослыть красавицей, не обязательно иметь правильные черты лица. Главное мерило современной красоты – это ухоженность и здоровье, а ее слагающие – здоровая кожа, белые зубы, блестящие волосы и стройная подтянутая фигура. Все это – плод тщательного ухода за собой и здорового образа жизни.

Красивая кожа

Красивая кожа – это значит, здоровая кожа. Если кожа естественно здорова, она сияет без всяких тональных кремов и пудр. Как ее добиться?

Используйте натуральные средства по уходу за кожей. Делайте домашние маски и скрабы из натуральных продуктов, используйте растительные масла для очищения и увлажнения кожи. Масло ши подойдет для более равномерного тона кожи, масло розмарина от акне, масло чайного дерева, чтобы избавиться от воспаленных угрей. Просто добавьте несколько капель в свой ночной увлажняющий крем.

Добавляйте больше овощей и фруктов в рацион, старайтесь получать достаточное количество витаминов D и C. Следите,чтобы в вашем ежедневном рационе было не меньше 30 гр полезных жиров.
Ополосните лицо утром прохладной водой и используйте мягкое моющее средство, которое не содержит алкоголя.

Спать! Как это ни бывает тяжело, стремитесь к норме – 7-8 часок сна в сутки. Если вы с трудом засыпаете, освойте методы релаксации, побольше расслабляйтесь перед сном. Во сне наше тело и ум восстанавливаются, и кожа просто сияет после того, как вы выспитесь.
Используйте солнцезащитный крем, чтобы избежать преждевременного старения.

Блестящие волосы

Держите волосы всегда чистыми. Регулярно обновляйте стрижку, а если носите длинные волосы – вовремя состригайте посеченные концы.
Если хотите покрасить волосы, сделайте выбор в пользу безаммиачной краски или натурального красителя, например, хны.

Не пользуйтесь феном. Если вам очень нужно использовать при укладке фен или щипцы, наносите на волосы термозащитный спрей, чтобы сохранить волосы блестящими и здоровыми.

Иногда мойте волосы яйцом или простоквашей. Эффект будет лучше, чем от дорогих шампуней.
Ополаскивайте волосы после мытья холодной водой с раствором уксуса. Это придаст им красивый блеск.
Репейное масло – лучшее средство для укрепления волос и лечения посеченных кончиков.

Жемчужно-белые здоровые зубы

Тщательно, не меньше 3-х минут, чистите зубы минимум два раза в день, а между приемами пищи полоскайте рот. Это простое правило на деле далеко не все выполняют.

Чистите зубы с помощью зубной нити вечером, прежде чем ложиться спать, и жуйте жевательную резинку без сахара после еды, чтобы способствовать слюноотделению.

Обязательно посещайте стоматолога два раза в год для проверки и профессиональной очистки.
Чтобы сохранить зубы белыми, сладкие напитки пейте через соломинку, чтобы предотвратить коррозию эмали.

Стройная фигура

Не нужно испытывать на себе все диеты, которые найдете в интернете, и потеть до изнеможения в тренажерном зале. Для того, чтобы поддерживать свой вес в норме, и при этом оставаться здоровой, необходимо сделать выбор в пользу здорового сбалансированного питания. Много натуральных продуктов – фруктов и овощей, продукты из цельного зерна, рыба, постное мясо, нежирные молочные продукты, и большое количество чистой воды. Как можно меньше обработанных продуктов, фаст-фуда, жирной и тяжелой пищи, сладостей – и вам не придется краснеть за свою фигуру.

Двигайтесь! Бассейн, танцы, аэробика, йога… А, может, велосипедные прогулки или пешие походы, пробежки по утрам вместе с собакой? Занимайтесь тем, что вам нравится. Занятия спортом вытачивают красивые контуры тела и формируют сильные здоровые мышцы.

Легкий макияж

Не делайте макияж очевидным. Хороший тональный крем, капелька рассыпчатой пудры, светлые тени, тушь коричневого или черного оттенка, прозрачный или розовый блеск для губ, и немного розовых румян – все, что нужно для дневного макияжа.

Если вы выполняли все вышеизложенные рекомендации, поверьте – этого будет достаточно, чтобы выглядеть свежо и красиво.

[Вилка]

Как очищать расширенные поры?

К сожалению, расширенные поры нуждаются в очень грамотном очищении, иначе они забьются и создадут прекрасную среду для размножения бактерий и инфекций.

На сегодняшний день существует множество способов очищения кожи, о которых я напишу в этой статье.

Скрабирование
Для того чтобы улучшить работу сальных желез отлично подходят пилинги и скрабы для лица. Они отполируют кожу, удалят мертвые клетки, которые забивают поры. Я бы порекомендовала скраб DeSheli, который содержит только натуральные ингредиенты. Он способен не только очистить кожу, но и напитать ее полезными микроэлементами. О косметике Дешели множество отзывов в которых говорится об ее эффективности и высоком качестве. Но пользоваться скрабом нужно очень осторожно, чтобы не повредить кожу, использовать его нужно не чаще 2-х раз в неделю.

Лосьоны для глубокого очищения
Хорошего очищения можно добиться с помощью специального лосьона. Он глубоко очищает и успокаивает кожу. Перед покупкой лосьона нужно обязательно посоветоваться с косметологом, он посоветует, что именно необходимо Вашей коже. Лосьоны являются прекрасным средством для избавления от черных точек.

Салонные процедуры
Добиться хорошего результата Вам помогу профессиональные специалисты в салонах красоты. Большой популярностью пользуется процедура микродермаобработки. После процедуры поры заметно уменьшаться, стимулируется выработка необходимого элемента - коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Процедуру можно сделать дома самостоятельно, нужно лишь приобрести профессиональные средства. Нельзя прибегать к этой процедуре, если на вашем лице есть расширенные капилляры.

Использование альфа-, и бета-кислот поможет Вам отшелушить кожу и предотвратить засорение пор. Во многих салонах рекомендуют такую чистку, если нет возможности посетить косметолога, то поищите в магазинах средства с содержанием салициловой кислоты.

Если Ваша кожа нуждается в тщательном очищении, то можно воспользоваться профессиональным препаратом третиноином, часто его называют ретинол. Он не только очистит кожу, но и ускорит обновление клеток.

Косметические хитрости
Не используйте тональные основы в мечтах, где поры особенно расширены. Ни одна, даже самая лучшая основа не скроет недостатки, она лишь привлечет к ним внимание.

Применяйте специальные крема, которые выравнивают текстуру кожи. Приобретайте гели, которые совершенствуют кожу и сглаживают поры.