худеем

[Siberia]

[Ponka557]

с питанием более менее понятно, а вот с физ нагрузками...прошу совета. У меня есть доступ к беговой дорожке (на работе есть), с чего начать? С какой скорости и по сколько подходов, а может по времени?

у меня тоже есть доступ к беговой дорожке! Прошу такого же совета!

[Семечка]

Девочки, а кто-нибудь был у диетолога Оксаны в гост.Братск?

[Maffka]

у нас воспитатель в саду к ней ходила. Немного рассказывала - ей очень понравилось. И результат есть (правада пока соблюдаешь диету, результат есть, как нарушаешь, сразу эффект обратный). Что впечатлило - данный диетолог попросила принести все истории болезни и медосмотров что есть на руках, сказала сдать анализы и только потом разработала диету. Причем диета не очень сложная (в плане ассортимента продуктов), даже шоколад и сладости есть в меню для "особо слабых". причем это я слышала от нее год назад, видимо врач давно работает.

[liovita]

Может кому пригодится http://www.e-reading.link/bookreader.ph ... _vesa.html

[БАРМАЛЕЙ]

[mamanq]

девочки,а на редуксин мет кто-нибудь худел?

[liovita]

Тишина )) Все стройные ? Везет же людям А я опять ккалории считаю ))

[Майла]

девочки,а на редуксин мет кто-нибудь худел?

я не худела, но отзывы всякие слышала, не очень хорошие и отпугнули худеть на нем. Решила вообще не худеть

[liovita]

в рамочку