Фитнесс

[пупсик]

Подскажите пожалуйста.Куда можно сейчас записаться на какие нибудь танцы,гимнастику,фитнесс.Хочу похудеть и не хочу в спорт зал ходить,а на фитнесс бы походила.

[Ягодный Дождь]

так у вас же рядом дом быта мечта. там различный фитнес

[Polisa]

Можно и дома неплохо заниматься.

[Ягодный Дождь]

Дома-это дома. Дома нет той особенной атмосферы

[tomichka]

Девочки, сейчас очень хвалят направление CrossFit. Кто-нибудь пробовал?

[Ягодный Дождь]

Пробовать не пробовала, но, говорят, вещь просто сумасшедшая. Работаешь на выносливость и худеешь хорошо. Но, опять же, не каждый выдерживает такую нагрузку

[tomichka]

Я сходила на первое занятие... Не знаю как завтра заниматься буду - все болит)
Зато после такой подготовки "Гонка Героев" покажется обычной тренировкой наверное))

[Ягодный Дождь]

Я сходила на первое занятие... Не знаю как завтра заниматься буду - все болит)
Зато после такой подготовки "Гонка Героев" покажется обычной тренировкой наверное))

а каждый день разве можно такую нагрузку давать?

[tomichka]

Там через день занятия, но я еще дома дополнительно пресс качаю, там пока мало на него было нагрузки...

[pulka86]

Девочки, сейчас очень хвалят направление CrossFit. Кто-нибудь пробовал?

Да кроссфит сейчас очень в моде, плюс очень много проходит соревнования по данному направлению, но он очень интенсивный
плюс там большая наргрузка на сердце, плюс там много силовых упражнений, канаты, турники брусья. Для новичка будет
тяжеловато, но попробовать можно, вдруг понравится. Есть очень хорошая программа называется Insanity очень хорошо
сжигает жир, но опять же очень интенсивная, не для всех, но горит жир хорошо. ДА и про кроссфит, вот примерная тренировк
еще она wod называется, допустим на время или по раундам, выполнить 4 раунда тоже может быть на время, но это если
есть соперник, а так 500 м бег, 20 бурпи, 20 отжиманий, 10 подтягиваний, после упраженения каждого отдыха нет, только
между подходами 1-2 можно передохнуть.